Растяжка.

Последнее время, я стала очень сильно задумываться о том, не сесть ли мне на шпагат. Каждый вечер хожу на тренировки ради этой маленькой мечты. Каждый день дома, после душа я разминаюсь! Подруги уже садятся полностью на шпагаты, а я ничего! Ну у них конечно уже была совсем не маленькая растяжка! А у меня что? Какая-то петелька без дырочки! А сейчас, спустя неделю- мой прогресс явно виден) Очень радует. Кстати без регулярного растяжения мышц с возрастом сокращается подвижность суставов, что препятствует ведению активного образа жизни. В результате самые простые и необходимые в быту действия, как, например, застегнуть платье или дотянуться до верхней полки шкафа( ну в пределах разумного), начинают составлять немалую трудность. Регулярная программа растяжения поддержит суставы в тонусе и облегчит ежедневную деятельность. Так что растяжка, растяжка и ещё раз растяжка!